[...] zmierzyć dosiężny, co by był punkt odniesienia dla efektów treningu. Bede staral sie informować na bierząco o postępach. Może komuś się przyda do statystyk Jak zaczne brac jakies suplementy, to tez poinformuje. Teraz musze poczytac, co jeść, żeby tymczasem obyć się bez suplementów. To narazie tyle. Jak bedziecie mieli za dużo wolnego czasu i [...]
Heja.Mam 168 cm, waże 79 kg. Niekorzystne BMI, no ale co zrobić.Pasuje mi spalic tłuszcz. Co mi radsicie. Jakieś preparaty? Czy to ECA ma jakieś skutki uboczne, bezpieczne to? Ile takie coś kosdztuje? Pomóżcie jak spalić tłuszcz z klaty i zredukować tłuszcz na cyckach na klacie? i brzuch. Nie wyglądam najgorzej ale nieche tego. Mam diete od pół [...]
[...] to pryszcz. Najbardziej boli brak promocji od dłuższego czasu (chyba już z pół roku). Można by też zrobić punkty za zamówienia, np. kupuje coś za 100zł i mam 10pkt. Jak uzbieram 20pkt to dostane koszulkę firomową gratis, jak uzbieram 100pkt to firmową torbę treningową itd. Potem odpowiednia reklama, mała obniżka cen i konkurencja nie ma szans
[...] marzy mi się wyskok 1m Zrobiłem 4 serie z 30kg. W 3 seriach wznoszenie łydek robilem 75x. Wydaje mi się, że ciężar jest za mały (tzn. czuc go w nogach, ale nie tak, jak sie tego spodziewałem). Dlatego na następny trening zwiekszam do 34kg. A może źle mysle? Moze jednak lepiej zrobic 6 serii z 30 niz 4 z 34kg? Co Wy na to? Przez następny [...]
[...] Co prawda na takich treningach ciezko zrobic mase, ale wole byc wysportowanym 80 kilowcem niz 100 kilowym tucznikiem co pada po przebiegnieciu 100m. Powiem jedno: jak przenosilem sie z silowni na bjj to po 15 minutach treningu myslalem ze wyzione ducha i nic nie dawalo mi ze wyciskalem iles tam na cos tam, jak po paru minutach walki [...]
Bongo1 Wydaje mi się że dyskusje z tobą wogóle nie istnieją. Szkoda bo myślałem że masz jakieś pojęcie o sztukach walk...lubisz obrażać innych za pomocą komputera! Jesteś prawdziwym macho-no ale jak chcesz na kimś zrobić wrażenie to musisz zachować się jak prawdziwy mężczyzna i skoro już się tak rzucasz to chociaż miej trochę odwagi cywilnej i [...]
Size, broń Boże nie podważam kompetencji Biggera, jak powiedziałem uważam że ma spośród nas największą wiedzę i kompetencje ma ogromne. Nie miałbym żadnych pretencji gdyby od razu powiedział że jest z Olimpa itp. Przecież nie mam pretensji do Lalki czy Cybera że zachwalają sprzedawane przez nich odżywki. To jest normalne. Pretensje mam o to że na [...]
[...] to nie wchodzi? Ura-mawashi jest słabą techniką. Szybką, lecz słabą. Nadaje się tylko do drażnienia i nabijania punktów. Spróbuj kopnąć ura-mawashi w poduszkę. Zobaczysz, jaki będzie to miało efekt. Tylko się od tej poduszki odbijesz. A teraz spróbuj ushiro-mawashi. Widzisz jaka różnica? Ura nie da się mocno zrobić, bo nie możesz się w nim [...]
ok zwierz dzięki masz soga odemnie ja mam taki problem że jak mam na rano do szkoły to nigdy mi sie niechce jeść perzed wyjściem z domu dopiero w szkole jem kanapki i obiad na stołowce a moge zrobić tak że przed wyjściem ze szkoły zjeść z 20g później po szkole też chyba powinienem przed treningiem nie? np.z jakąś godz. przed z 25g to już jest 45g [...]
[...] masz zapewnioną reklamę w lokalnej prasie. A najlepszy pomysł podał ci właśnie Drygu P.S. Fajny był ten twój text Ronowicz Normalnie się uśmiałem W dzisiejszych czasach żadko się spotyka tego typu reklamy. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
[...] znajdź dobrego zapaśnika i zawal mu tym swoim kakato, to zrozumiesz o czym mowa. Ja tam kakato też mogę zrobić zawsze i wszędzie, ale nie jestem tak głupi, by używać tego na ulicy. Nie jestem masochistą "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Czegoś takiego nie szukałem. Właściwie nie szukałem ale teraz przynajmniej będę wiedział jak prawidłowo się napiąć kiedy "podziwiam" się w lustrze Dzięki Size za kawał dobrej roboty. Sogacz 4U. P.S."skrzynki" na****a nie potrafię zrobić. NIe mam pojęcia jak w niej napiąć brzuch. Kwestia ćwiczeń czy jakiś konkretny trick mi [...]
[...] trenera i na poczatku bardzo delikatnie; z aerobow lepszy rowerek niz bieganie (to samo ze wzgleduna stawy) wazne zebys sie ruszal bo ruch pozwala kontrolowac laknienie jak ja bym Ci mial poradzic diete to bym Ci poradzil albo nisko-srednioweglowodanowa albo np Zone ale w Twoim wieku i z taka nadwaga trzeba ostroznie; jak chcesz (a mysle ze [...]
SŁuchaj, za organizowanie miejsc werbunkowych może coś grozić, ale nie za podawanie namiarów na niego. A czy jak zapytam, czy jedzie ktoś za granice popracować na czarno, to też dostane bana? Bo były tego typu posty i nikomu to nie przeszkadzało.. Czepiacie się. W internecie jest mnóstwo serwisów dotyczących Legii, i to serwisów w domenie *.pl i [...]
[...] zdaniem żeby zbudować masę musisz we wczystkich ćwiczonych partiach mięśni ograniczyć się do 3x8powt.(1x8,2x6,3x4),a przy treningu na biceps 2x8powt.,albo 3x6powt.,bo jak napewno wiesz przy treningu na masę liczy sie ciężar jakim trenujesz, musi on być dobrany w miare twoich możliwości i w ostatnim powt. lepiej żeby był ciężki na tyle [...]
ciekawe jakby goscie zareagowali na taki text: czesto goscie jak podchodza to rzucaja text: "spoko, nie uciekaj" albo cos takiego. Wtedy zrobic mine szalenca i wycedzic przez zeby "to wy bedziecie ****a uciekac" sadze ze na leszczy by zadzialalo, a jak nie to BJJ albo baton PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi [...]
[...] nie znam na rodzajach gazów,wiem tylko że nie są najskuteczniejsza samoobroną i dosć łatwo zrobić unik jeśli zaczniesz wypuszczać to na przeciwnika ,nie zawsze to dziąła tak jak powiedział DZIK ,a faktem jest że jak komuś pryśniesz tym w opczy i to nie zadział to ten ktos pewnie sie tak wścieknie że cię połknie razem z tym gazem wiec musisz być [...]
[...] skuteczna - np. w autobusie, albo na dyskotece." - no żeczywiście w autobusie możesz pracować dystansem i wdawać się w ciosy gratuluje głópoty.A na dyskotece gdzie jest ciemno będziesz walił pięściami jak słabo pzreciwnika widać?A na jak chwytasz to może być i ciemno bo czujesz przeciwnika.Pomyśl 3 razy zamin napiszesz podobne głópoty.
[...] to potem nikt by go już nie kupił bo ... " jest rozpakowane i pewnie coś dosypałam". Na pocieszenie (wiem że marne) moge powiedzieć że Ultimate nie traktuje Polski jak kraju gdzie można sprzedać towar wybrakowany- takie same odżywki idą do sklepów amerykańskich, takie same do Polski. Te suplemnenty są pakowane maszynowo i tak sprzedają [...]
ThePharaoh, przede wszystkim to kaloryfer to nic innego jak rzezba wyksztalconej juz wczesniej masy miesniowej brzucha i nie wystarcza same aeroby i trening, ale i potrzebne jest ograniczenie noramlnych dla Ciebie racji zywnosciowych lub chociaz zredukowanie ww i tluszczy kosztem bialka sam nie wiem czy to jest taki dobry pomysl z ta dieta w tym [...]
Wasze opinie o naszym sklepiku!
